我们最好做到，无论是单次跑步距离、亦或是周跑量，都不超过上周的10%。. 比如，如果上周是五跑，一次5公里，体感舒适，那本周可以延续五跑：5+6+5+5+6公里。. 切记： 造成运动伤害的首要原因是"改变"，准确点说是"过量的改变" 。. 比如突然增加 里程数 ...
各位品友家裡有在拜公媽或神明嗎？這類拜拜或祖先的事情平時很少接觸，一遇到便經常不知所措，由其實挑神桌的時候，有的動輒幾十萬，有個又可以選配，幾萬塊就能搞定，究竟挑神明桌、擺神桌需要注意什麼呢？本次品味誌，小編整理了5大神桌的注意事項，購買、擺放樣樣具備，就讓我們 ...
技術選定の審美眼（2023年版） / Understanding the Spiral of Technologies 2023 edition - Speaker Deck 技術選定の審美眼（2023年版） / Understanding the Spiral of Technologies 2023 edition Takuto Wada PRO September 23, 2023 Programming 73 25k 技術選定の審美眼（2023年版） / Understanding the Spiral of Technologies 2023 edition Tech BASE Okinawa 2023 2023/09/23 (土)
彰化縣芬園鄉一處獨角仙秘境，當地民眾種植50棵光臘樹，吸引大量獨角仙繁殖，而今年5月獨角仙季節剛開始，原本有大約200隻，沒想到竟然有人來 ...
廣東萬年青（ Aglaonema modestum Schott ex Engl.）是天南星科廣東萬年青屬的多年生常綠草本植物；莖直立或上升；鱗葉草質，披針形，葉片深綠色，卵形或卵狀披針形；花序柄纖細，佛焰苞長圓狀披針形，雄蕊頂端常四方形，雌蕊近球形，花柱短，柱頭盤狀；漿果綠至黃紅色，長圓形；花期5月，果期10-11月。 [1] 因原產於中國廣東，故名廣東萬年青。 [7] 廣東萬年青產自中國廣東、廣西至雲南東南部，越南、菲律賓也有分佈。 廣東萬年青生於海拔較低的密林下。 [1] 廣東萬年青喜高温多濕環境，耐陰，忌陽光直射；栽培土壤以疏鬆肥沃的微酸性土壤為宜；耐室內環境，可長時間擺放，植株生長強健，抗性強，病蟲害少。 廣東萬年青繁殖方式為扦插和分株。 [8]
2000多年来观音都长啥样？ 唐朝的婀娜，宋朝的端庄，明清最经典! 珠宝匠 珠宝匠第876篇原创走心科普 "男戴观音，女戴佛"。 随着南阳和田玉市场的开市，最近，有不少男性顾客希望J先生能帮忙找一块观音雕件。 和田玉乌兰海苹果绿无黑点观音 图源：珠宝匠在售 观音，全称尊号是"大慈大悲救苦救难观世音菩萨"，后因为避唐太宗李世民讳，省去"世"字，简称为"观音"。 它是中国佛教四大菩萨之一，阿弥陀佛的左胁侍，常常手持净瓶、杨柳枝、莲花等物品，是中国人最喜欢的佛教形象，象征着智慧、慈悲，在玉雕中还有官运亨通之意。 和田玉青海翠青料观音牌 自古至今，观音流传的版本有很多，有的慈祥庄重、有的清秀端庄、有的丰韵婀娜...... 那么，观音究竟长啥样？ 历代的观音造像又有哪些不同之处呢？
出售居者有其屋計劃單位. 居者有其屋計劃 (居屋)是政府房屋政策的常設部分。. 香港房屋委員會負責興建新的居屋單位，並制定執行細節。. 新一批約9,100個新建居屋單位於2023年7月接受申請。. 請按以下連結參閱詳情：. 出售居者有其屋計劃單位2023.
在民间流传的习俗中认为，下山虎就是指出生在后半夜的人，也就是半夜12点以后出生的人为下山虎，他们天生注定凶恶，需要经历许多磨练坎坷，最终成为一个事业有成的贵人，不如上山虎安稳。 前半夜 (夜幕降临至午夜12点之间)出生的，谓之"上山虎";后半夜 (午夜十二点以后至天亮/黎明前)出生的，谓之"下山虎"。 时间分段以早七点到晚七点为上，晚七点到早七点为下。 十二个时辰中的子时指现在的23：00-1：00，以此类推，两小时为一时辰。 老虎是昼伏夜出：下山虎凶，意为饥饿找食。 上山虎安宁，意为饱食返山。 下山虎是什么意思? 在民间的婚配中有种禁忌是忌讳女子的生肖是虎，这种禁忌俗信大约是直接出自于民众"畏虎为患"的心理的。 是把属相为虎的女子当成了真正能够伤人害命的"猛虎"了。
英文中的日期格式有好幾種，不像中文只有「xxx 年 xx 月 xx 號（日）」。 這次，就一起來學學英文裡的「日期格式」要怎麼說和寫吧! 月份的英文寫法. 對於一月到十二月，相信各位從國小英文課上就已經學過， 到現在已經是滾瓜爛熟了。
5公里有多遠
